Self-Talk ന്റെ ശക്തി – നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലെ ശബ്ദം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ എങ്ങനെ രൂപപ്പെടുത്തുന്നു?
Shaktimatha Learning – Motivational Psychology Notes
ആമുഖം
നിങ്ങൾ എടുക്കുന്ന ഓരോ തീരുമാനവും… ഓരോ പ്രവർത്തിയും… ഒരു ചെറിയ ശബ്ദത്തിൽ നിന്നാണ് തുടങ്ങുന്നത് — നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലെ സംഭാഷണം (Self-Talk).
നിങ്ങൾ നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കുന്ന രീതിയാണ് നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളും, വികാരങ്ങളും, ഭാവിയും നിർണ്ണയിക്കുന്നത്.
നിങ്ങളുടെ മനസ് എപ്പോഴും കേൾക്കുന്നു… ചോദ്യം എന്തെന്നാൽ — നിങ്ങൾ അതിന് എന്താണ് പറയുന്നത്?
Self-Talk എന്താണ്?
Self-Talk എന്നത് നിങ്ങൾ നിങ്ങളോട് നടത്തുന്ന ഉള്ളിലെ സംഭാഷണമാണ്.
ഈ ചിന്തകൾ:
- നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നു
- നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ നയിക്കുന്നു
- നിങ്ങളുടെ തീരുമാനങ്ങളെ രൂപപ്പെടുത്തുന്നു
മനശ്ശാസ്ത്രത്തിൽ (Psychology) ഇത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകമാണ്.
മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന പ്രശ്നം
പലരും അവരുടെ Self-Talk നിയന്ത്രിക്കുന്നില്ല.
അവരുടെ മനസ് പറയുന്നു:
- “എനിക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല”
- “ഞാൻ മതിയായവനല്ല”
- “ഞാൻ പരാജയപ്പെടും”
ഈ ചിന്തകൾ:
- ഭയം സൃഷ്ടിക്കുന്നു
- പ്രവർത്തനം നിർത്തുന്നു
- ആത്മവിശ്വാസം കുറയ്ക്കുന്നു
മനശ്ശാസ്ത്ര സത്യം
നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം യാഥാർത്ഥ്യവും ആവർത്തിക്കുന്ന ചിന്തകളും തമ്മിൽ വ്യക്തമായി വേർതിരിക്കുന്നില്ല.
ഒരു ചിന്തയെ നിങ്ങൾ വീണ്ടും വീണ്ടും ആവർത്തിച്ചാൽ… നിങ്ങളുടെ മനസ് അത് സത്യമായി വിശ്വസിക്കുന്നു.
അതിനാൽ — നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം നിർമ്മിക്കുന്നു.
തുടരും → Page 2
No comments:
Post a Comment